行程概览
本行程以‘慢游’为核心，每天活动时间控制在4-5小时，预留充足休息时间，避免高海拔不适。适合60岁以上、身体健康的老人在家人陪伴下体验。
详细安排
- 第一天：抵达适应与札达土林初探
- 上午：从拉萨或狮泉河乘车抵达札达县（建议选择舒适越野车，途中多次休息）。
- 下午：参观札达土林观景台（平坦步道，无需攀爬），欣赏日落光影。
- 住宿：札达县城酒店（提供氧气设备）。 - 第二天：古格王朝文化与托林寺静览
- 上午：游览古格王朝遗址（选择电瓶车代步至核心区，避免陡坡行走）。
- 下午：参观托林寺（室内游览，讲解藏传佛教历史）。
- 晚上：酒店休息，补充水分和易消化食物。 - 第三天：柔和返程与纪念体验
- 上午：自由活动，可选县城手工艺店购买纪念品。
- 下午：乘车返回，途中在低海拔地区停留适应。
贴心提示
- 健康安全：行程前咨询医生，携带便携氧气瓶和常用药物；活动以观景为主，避免剧烈运动。
- 衣物饮食：穿戴防风保暖衣物和防滑鞋，饮食清淡，多喝温水缓解高原反应。
- 文化尊重：寺庙内保持安静，不触摸宗教器物。